为什么有些人看起来比实际重十公斤?

几天前,我在微博上发帖说,我的同学杨鹦哥教我如何制作大型视频日志。结果,王大仁看着它说,“太残忍了。你为什么不能想到和他一起被陷害?”说实话,虽然我在拍摄前做了充分的心理准备,但我告诉自己超模不是人。

然而,当我看到同一个画面时,我对自己在镜头里感到惊讶。虽然我是个哈比人,体重只有85公斤,但我在普通人中并不胖,但是当我和葛格在同一个框架中时,整个人比他厚得多!我也觉得从去年年底开始,虽然我已经减肥了,但我还是感觉不像以前那么轻了。

发送照片时,人们经常会问自己是否又变胖了。

原因是:随着年龄的增长,我们的某些部分变得越来越厚。

多么悲伤!像肩膀一样,厚实的身体会让整个身体更强壮。

沃森小姐的对比图是▼并且中间增厚,也就是小腹,这在穿着贴身裙子时更明显。

夏洛特·麦金尼实际上很瘦,但她的肚子还是有点厚。

当然,增厚不一定与年龄有绝对关系。有时它也是由坏习惯和缺乏锻炼引起的。

索菲·特纳今年比去年瘦了,她的身材也瘦了很多。整个人看起来“瘦”了很多,但她比去年的状态要好。

我们经常称许多超模为“纸人”,主要是为了描述他们又瘦又轻的身体。

代表刘雯▼今天让我们来谈谈“加厚”的话题,看看我们是如何悄悄地加厚的,以及我们是如何变得越来越瘦的:悄悄地加厚的肩膀开始发现自己加厚的是肩膀。

我曾经认为我是一个“胖明星”。直到有人开始“吹嘘”我的珠子又圆又光滑,并照镜子时,我才发现我的身体在不知不觉中变厚了,其中最明显的是肩膀。

加厚肩膀和穿错衣服会导致背部不适。

背心的左侧没有腰线,上身看起来很结实。背心的右边是黑色的薄衣服。把t恤放在裙子里更好。

肩膀变粗了,穿开肩连衣裙或无肩带裙子不太好。

肩部增厚有许多原因。

如果你变胖,你的肩膀通常会变粗。

骨架大的人更有可能获胜。

梅梅去年长胖了一段时间,肩膀变得稍微厚了一点,覆盖了锁骨的一部分。

一些大胸妹妹的手臂更粗,当她们胖的时候肩膀会变得更粗。

女神斯佳丽(Scarlett)最近在威尼斯电影节上的亮相依然完好无损,但显然已经变厚了。

相比之下,直角肩部更漂亮。

糟糕的姿势也会让肩膀看起来更厚。

例如,圆肩,也称为胸部,正面看起来很好,侧面看起来很明显。

许多网民都说达科塔·范宁的姿态。看着前面,完全出乎意料的是她的肩膀在一边是如此的“厚”。改掉坏习惯会更好。

圆肩学生通常向前倾斜一定的脖子,并有向前弯曲肩膀的倾向。如果他们从侧面看他们的肩膀,他们会感觉更厚。

梅梅的脖子向前弯得相当严重(可能是因为她在其他地方太完美了,不能突出这个缺点),和艾玛·罗伯茨的比较是显而易见的。

如果肩部厚度是由体重增加引起的,如果你想变瘦,你需要减少脂肪。你可以定期做有氧运动,如跑步和游泳。

此外,一些简单的手势也可以帮助你锻炼肩膀。请欢迎助理女孩珍妮给你看。

1.坐在椅子上,脖子侧向伸展,腰和背伸直,左手支撑在椅子上,右手放在头顶,头向右移动,左肩下沉,感觉左肩肌肉的伸展。

然后向左切换,各保持15秒钟。

▼ 2。向左和向右移动你的脖子。坐在椅子上,伸直你的腰,慢慢地用脖子分别向左和向右画半圆,感觉肩膀和脖子两侧的肌肉在伸展。

这样做15秒钟。

颈部必须慢慢增厚。俗话说,脖子和肩膀不分开。当你发现肩膀增厚时要小心。脖子也悄悄地“加厚”了吗?一些学生可能想知道为什么脖子皮肤这么薄?如果有甲状腺问题,如甲状腺肿和炎症,颈部会变粗。

一只助理小鸡的母亲以前患过甲状腺肿。她开始看到自己的脖子越来越粗,认为自己很胖。然后她去医院检查,发现是甲状腺问题。

另一种增厚实际上是视觉效果。

如果你的斜方肌紧张,你的颈部会变得更厚。

在我之前的视频中,很多人提醒我要小心斜方肌,唉,它真的是一个很厚的身体!张子峰照片中的斜方肌有点明显。我们用了50美分的技术来帮助她,肩膀看起来没那么厚吗?不仅如此,两侧的肌肉都“增厚”,脖子又粗又短。

我们还帮助沈约·P到P,脖子立刻变得纤细。

▼是斜方肌使颈部两侧增厚。事实上,每个人都有。

看人体结构图。

我觉得我的斜方肌显然不需要紧张,其中一些非常好看。

好看的斜方肌、肩颈部连接线有一定的线条感,锁骨明显分。

刘雯的斜方肌看起来有点紧张。右肩和V形锁骨很性感。

▼肩部与水平线之间的角度大于或等于20度,呈现“滑动”趋势,颈部两侧略厚。

刘亦菲的溜肩很典型,长脖子,完美的头骨,所以反而有古典美。

但是大多数人没有这么幸运。

斜方肌和水平线之间的角度太大,肩部和颈部线条不平滑,锁骨不明显,两者都不好看。

因此,我们应该注意一些不良的日常习惯。

每天的坏习惯,如驼背、脖子前倾、习惯性耸肩和长脖子弯曲,可能会导致斜方肌紧张,并使脖子悄悄地“变粗”。

莉莉-罗斯·戴普的姿势一直不好。她习惯于把脖子前倾。斜方肌也有点明显。目前,它不影响肩线。

▼经常低头玩手机,长时间在办公桌前工作。肩膀的两侧向前用力。随着时间的推移,斜方肌会变得明显。

看这里,你有没有迅速伸直~ ▼此外,许多练习会到达斜方肌。

毕竟,斜方肌是一种肌肉。真正发达的斜方肌并不容易练习,你也不用太担心。

即使美丽芭蕾的“魔鬼老师”斜方肌相对发达,她的整体肌肉仍然紧绷,看起来非常协调。

▼如果你发现你的斜方肌越来越大,平时你必须注意你的姿势,站着或走路时不要弯腰耸肩,尽量张开肩膀。

布谷鸟的姿态非常优雅。

▼运动中应注意发电的正确部分。

例如,练习天鹅手臂时,记得让肩膀下沉,而不是用肩膀用力。

来源:YouTube @ BeFiT的背部被悄悄地加厚。肩部和颈部完成,后面跟着背部。这三个部分是相连的。前者是加厚的,而后者是自然注定的。

厚背不仅显示力量,也显示年龄。

有句谚语,不说,背厚一厘米,人显老三岁。

这不是危言耸听。随着年龄的增长,我们的新陈代谢减慢,变胖,背部慢慢变粗是正常的,这让我们心痛。

身体是一个系统工程。肩部增厚的原因也可能导致背部厚度。

例如,对于骨骼较大的学生来说,肥胖的上身会跟随长肉,背部会占据上身的很大一部分,自然变粗。

马思春在新戏中体重增加了15公斤,她的背比以前厚了近四分之一,赞扬了她的奉献精神。

像我这样苹果形身材的人也容易有肥胖的上身和厚实的背部。

财富袋也是背部增厚的罪魁祸首之一。

它是一个坚硬的肿块,从颈椎和胸椎的交界处突出,正好在颈部的后颈,整个背部的弧度变大,因此变得更厚。

我的财富和荣誉袋相当严重。每次特里斯坦帮我修这幅画,他都会在背后帮忙。SHHH ~每次谈到富贵包时,有些同学总是问如何自测。事实上,这很简单。你可以让一个朋友给你拍一张侧影,看看你脖子下面是否有一块突出的肉。

拒绝透露姓名的王美人。

▼杨贵妃在电影《魔猫传》中也有点丰富,但没那么严肃。

▼站立姿势和坐姿不良引起的长期姿势问题,如圆肩、脖子前倾和驼背,也会导致背部从侧面看起来更厚。

这两个高调的女明星很瘦,但由于驼背,一些侧视看起来厚了很多,所以站直了会更不朽。

如果你有一个好的姿势,你的背部会更瘦。

我仔细观察了许多长期保持健康的女孩,她们的背看起来更瘦了。

当然,你不必去健身房。有些练习可以在家练习。

1.垂直俯卧撑将双手贴在墙上,双脚分开相同的肩宽,双脚离门15~20厘米,身体重心向门倾斜,肘部慢慢弯曲,尽量让双臂靠近身体两侧。

一次15个。

助理小鸡33过去常常在家练习这种运动,一周后她的肩膀变得更瘦了。

为什么有些人看起来比实际重十公斤?
▼ 2,YW伸展运动四指握拳,拇指向上,手臂向上倾斜,发出字母“Y”。

再次放下,捏捏你的肘部,感觉背部中间的肉被挤压。

注意胸部和腹部,不要耸耸肩。

上下15次。

▼类似的拉伸运动也可以从TW姿势中导出。

每次做同样的15次。

平静增厚的胃比上面的胃更容易增厚。

我相信每个人都有过这样的经历。和朋友见面后,我不小心吃得太多了。我整个胃都鼓了起来,挤了一个大圈。

胃容易变稠的原因是可以理解的,主要是因为吃得太多。

我们腹部有很多内脏。为了保护它们,我们腹部的平滑肌不会排斥“脂肪”的积累。

多么瘦的肚子,以前写过一篇文章,在这里再简单说几句。

当时,一位同学告诉我,有一种叫间歇性胃的小胃。

当你起床时,你的胃是平的,但是当你在一天结束时吃了很多东西,你的胃会变得越来越厚。

许多瘦子应该有同样的感觉。

像傅贵包一样,骨盆前倾的不良姿势会使腹部增厚。

其症状之一是意识不清和小腹鼓胀。

长时间坐在办公桌前工作的久坐不动的人也往往会增加胃的厚度。

一些不喜欢工作室里运动的助理小妞发现她们的胃很小……嗯,更重要的是,人们不愿意接受的是,小胃会随着年龄的增长而变稠,很少有人能逃脱这种命运。

如果你想有一个瘦肚子,赶快闭嘴!少吃高脂肪高糖的食物,多吃蔬菜和水果。

常见的腹部伸展运动,如仰卧起坐、腹部卷曲和平坦支撑,对减肥没有多大帮助,但坚持锻炼也能使腹部看起来“平坦”。

黎贝卡的话:看完之后不要难过。随着年龄的增长,增厚与新陈代谢变慢有关,但更多的是因为长期的不良生活习惯悄悄地发生。我们也可以通过坚持良好的饮食和健身习惯来悄悄地改善。

通过我们前面提到的贴墙站,上述所有增厚问题都可以得到一定程度的改善。我决定从今天开始重新启动五分钟的贴墙站来打卡上班。

有人和我在一起吗?放一张照片给你看。

今天到此为止~祝大家饮食清淡,身体健康。明天见:)编辑助理:珍妮,JOY摄影:雷尼模特:珍妮卡通:Negi,图片来源网络的二里部分,版权属于原作者,请联系[missbecky@beckysfantasy.com]如果有侵权行为,我们会及时处理。

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